Diety dla zdrowia

Przepisy

Diety zdrowotne

Shake z czarnego bzu, awokado i malin

Pyszny shake z czarnego bzu, awokado i malin – działa przeciwzapalnie i przeciwwirusowo. Doskonały na okres zimowy. Shake czarny bez

Składniki:
Samburex
pół awokado
garść malin, mogą być mrożone
0,5 cm korzenia imbiru
250 ml kefiru lub mleka migdałowego (orzechowego)

Wszystkie składniki wrzuć do kielicha blendera i dokładnie zmiksuj. W razie potrzeby rozcieńcz wodą.

Smacznego! 

Mleko migdałowe

Mleko migdałowe lub mleko z orzechów laskowych, włoskich i innych, można z łatwością przygotować w domu na świeżo, mleko-migdałowe-orzechowe-dietydlazdrowiadosłownie w kilka minut. Jest pyszne, odżywcze. Polecane dla osób, które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą pić mleka zwierzęcego - krowiego, owczego czy koziego...

 

5 dag migdałów

4 szklanki wody

4 daktyle lub 10-12 rodzynek

 

Wszystkie składniki dokładnie zmiksować, np. w termomix-ie i odcedzić przez sitko lub specjalny woreczek płócienny.

Gotowe :)

 

Czytaj więcej: Mleko migdałowe

Co wiemy o pietruszce

Pietruszka ma bardzo liczne właściwości zdrowotne, smakowe. Jest znana i wykorzystywana od wielu stuleci. Pietruszka jest stosowana w leczeniu wzdęć, zapalenia pęcherza moczowego oraz dolegliwości reumatycznych. Świeże warzywa są cenionym ziołem łagodzącym bóle menstruacyjne. Pietruszka zwyczajna jest bogata w prowitaminę A, witaminę C, sole mineralne i żelazo.

Czytaj więcej: Co wiemy o pietruszce

Przekąski na sylwestra


nowy-rok-2017-sylwester-przepisy

Powitaj nadchodzący rok w dobrym nastroju. Jedni spędzą czas na balu, inni w górach, jeszcze inni w tropikach, a dla tych którzy planują party w gronie przyjaciół lub sami, w domu, mamy kilka propozycji na zdrowe potrawy.

Smacznego i udanej zabawy :)

 

 

 

 

 

  .

Czytaj więcej: Przekąski na sylwestra

Przykładowy jadłospis dla osób z zaparciami atonicznymi

Jelito ma za zadanie wydostać z pokarmu cenne składniki odżywcze, dotrawić je i przetworzyć  na takie, które będą łatwozaparcia-papaja przyswojone  przez  Twój  organizm.  Dzięki obecności niezbędnej do tego procesu "przyjaznej" mikroflory  cały proces może się odbywać bez zakłóceń, a w jelicie wytwarzane są dzięki temu liczne witaminy m.in. z grupy B, K oraz aminokwasy budulcowe, które w odpowiedniej formie wędrują do wnętrza organizmu.

Aby całe Twoje ciało było zdrowe i właściwie odżywione, Twoje jelito musi być czyste i wyposażone w prawidłową mikroflorę jelitową..

 Co druga kobieta i co czwarty mężczyzna cierpią na zaparcia. Kłopoty z regularnym wypróżnieniem mają również niemowlęta i dzieci. W skrajnych przypadkach stolec wydalany jest z trudem i przypomina kamienie.

 Zaparcia to temat intymny i nieco wstydliwy.Mówimy o nich niechętnie, chociaż w cywilizacji krajów Europy są zjawiskiem powszechnym. Z powodu zaparć cierpi co druga kobieta i co czwarty mężczyzna, a także niemowlęta i dzieci. Co więcej, skala występowania tej dolegliwości narasta. Powszechnie uważa się, że podstawową przyczyną zaparć jest niewłaściwe odżywianie.

Czytaj więcej: Przykładowy jadłospis dla osób z zaparciami atonicznymi