Diety dla zdrowia

Przepisy

Diety zdrowotne

Dla grupy krwi 0

 Zupa-krem z dyni z curry (2 porcje)

 Dynia – 2 szklanki pokrojonej w kostkę
Marchew – 1 sztuka
Słodki ziemniak – 1 sztuka
Cebula – 1 mała sztuka
Oliwa z oliwek – 2 łyżki
Curry

 Warzywa pokroić w kostkę średniej wielkości. W rondlu rozgrzać oliwę, wrzucić warzywa, oprócz dyni. Smażyć ok. 4 minut cały czas mieszając. Dodać dynię i smażyć razem jeszcze 3 minut. Doprawić curry i wlać 500 ml wody. Doprowadzić do wrzenia i gotować aż warzywa będą miękkie. Zmiksować na gładki krem.

 

Kurczak z winogronami i orzechami włoskimi (4 porcje)przepisy-dieta-grupa-krwi-0

 Pierś z kurczaka – 300 g
Winogrona – Średnia kiść, ok. 250 g
Orzechy włoskie – 50 g
Kiełki słonecznika – 2 garście
Majonez – 1 łyżka
Łyżka oliwy z oliwek
Curry, sól

Pierś z kurczaka przyprawić curry i solą, posmarować oliwą, odłożyć w chłodne miejsce na pół godziny, po tym czasie grillować z obu stron. Odstawić do ostygnięcia, następnie pokroić w paski. W misce (jednej większej lub 4 mniejszych) ułożyć kurczaka, winogrona oraz orzechy. Na wierzch rozsmarować niewielką ilość majonezu. Posypać kiełkami.

 

Krem z brokułów z orzechami włoskimi (2 porcje)

Brokuły – 1 sztuka, ok. 500 g
Cebula – 1 mała sztuka
Seler – ¼ sztuki
Oliwa z oliwek – 2 łyżki
Sól, pieprz, bazylia
Orzechy włoskie – 2 łyżki posiekanych i uprażonych na suchej patelni

Warzywa pokroić w kawałki średniej wielkości. Przełożyć do garnka, zalać 500 ml wody, dodać oliwę, przyprawy i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować aż warzywa będą miękkie. Zmiksować na gładki krem, przed podaniem posypać uprażonymi orzechami.

Duszona cielęcina w ziołach (4 porcje)

ciel__cina_zio__a_0.jpg

Cielęcina – ok. 500 g
Estragon, majeranek, tymianek
2 ząbki czosnku
2 łyżki oliwy

Cielęcinę pokroić w plastry, lekko rozbić. Na patelni rozgrzać oliwę, szybko obsmażyć mięso. Zmniejszyć ogień, dodać zioła i posiekany czosnek. Podlać odrobiną wody i dusić aż mięso będzie miękkie.

 

Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi Cztery grupy krwi, cztery diety>>

Przewodnik dla osób z grupą krwi 0>>

 

 

żywienie grupa krwi 0Uzupełnij pożywienie w  zestaw witamin i składników mineralnych, wyciągi z wielu roślin leczniczych dobranych według potrzeb człowieka z grupą krwi 0. Wzmacniają oraz wspierają natu­ralne mechanizmy obronne organizmu. Pomagają utrzymać optymalną równowagę wewnętrzną, niezbędną do zachowania zdrowia.

 

 Zastosuj znakomicie uzupełniający Twoję dietę: Vital 0